Добряшка

Орехи,мясо любое,рыба,молочные продукты,но не творожки типа Чудо,бобовые,гречка,морепродукты-крветки,мидии,и конечно же яйца.

Светик

яйца, мясо, икра, соя и вообще бобовые

Вадим Богос

В продуктах животного происхождения. Мясо, печень. В продуктах растительного происхождения белка на порядок меньше. Рекордсмены среди растений -бобовые (фосоль, горох). Отдельная песня - соя.

львица

В белом мясе курицы,креветках,кальмарах,сливках,жирном твороге,сметане,фасоли.

V-MAX

не главное где больше , какой лучше усваивается )) вот вопрос !!!


Источник: проверено на себе

Сонька !!!

яйца. там все так и называется - белок! правда если их сварить или пожарить, то он денатурирует

dikaya

яйца

Sofiya Yushenko

курица, молочные и кисло-молочные, а еще фасоль, яйца, бананы, вот))

Katёk

в мясных продуктах

Olga

Белое мясо курицы, рыба, приготовленные на гриле, только белок яйца( в желтке много калорий), тунец с банки в собственном соку.

{не$ъЕд#бн@я}

Мясо, рыба, соя (вообще бобовые), яйца и проч.

Вabaha

Ну яйцо и мясо. Разве ж нет?

Stasia

В криветках.))

Хаммер

В икре.

ИСА

В ЯЙЦЕ ИХ МНОГО И В РЫБЕ

ny maksim ya i che

белков очень много в кальмаре, жирном домашнем твороге,,в домашнем молоке,и в мясе тушонном что ли или в духовки сильно прожареном просто я н помню уже ни чего.)))))