физически работать надо! в тренажёрке вкалывать и бегать! тогда не будет ожирения!и глупые вопросы не надо будет спрашивать!
LG
Кефирная диета из программы «Здоровье» от Елены Малышевой
1-й день: 1,2 литра кефира. По 200 г 6 раз в день через 1,5 часа. 2 день: 8 приемов пищи. Чередовать 0,5 стакана кефира и 2 свежих огурца среднего размера. 3-й день: 8 приемов пищи. Чередовать 0,5 стакана кефира и 2 среднего размера картофелины, сваренные в мундире. 4-й день: 8 приемов пищи. 0,5 кг нежирного творога разделить на 4 приема и чередовать с 0,5 стакана кефира. 5-й день: сварить нежирную курицу, снять кожу, отделить от костей, мелко нарезать, перемешать белое мясо с темным, разделить на 4 приема и чередовать с 0,5 стакана кефира. 6 день: как первый.
Ежедневно выпивать по 2 литра воды. Последний прием пищи – не позднее 20 часов.
Записано на видеомагнитофон за неделю до Нового года. Врач обещала при строгом соблюдении этой диеты реальное похудение к новогодней н
СЕРОЕ ИНКОГНИТО
не есть неделю потом выйти в поле и облегчиться.
Источник: практика йоги
Наташа
быстро худеть нельзя. За неделю скинешь, за другую наберешь в два раза больше.
Мариша
Есть такая супер-диета, называется "ЗАКРОЙ РОТ" просто не надо после 18-00 кушать, и результат не заставит себя ждать
elya
я 3года назад после родов жутко набрала))) но худела не за неделю, от этого заболеть можно, но и диета была не из легких. 1неделя-только кефир, 2 неделя только шоколад, 3 неделя- красное вино(в умеренных колл), естественно можно пить воду, я покупала в кораловом клубе-специальные пакетики, которые расстворяешь в воде и вода становится чище и целебнее, помогает восстановит сили и похудеть.
Volodia Zlotrahuchevskij
Я знаю и с удовольствием обучу результат не заставит себя ждать
Елена
посмотри здесь www.galya.ru можно найти очень всего много