Красота-и-спорт

я пью около 2 стаканов в день последнее время, ну и мало овощей, но все равно больше 0,5 литра не наберется.

Irene

Столько, сколько хочется.

Вреднюга

литра 2 в день....только не спиртного))))))))))

Amorales

Smotrya kakoi, u menya naprimer men"she litra piva v den" ne obhoditsya

Ирина Почечуй

Теряем воду с потом, мочой, дыханием до 3л в день, её надо восстановить, ведь организм биохим лаборатория.
Важно пить очищенную и обогащённую минералами живую воду.
В день пить минимум 1,5л чистой структурированной воды, она восстанавливает к-щ баланс в организме, выносит из клеток яды и токсины. Кровь и слюна РН 7,45, если ниже, организм закисляется, развивается агрессия бактерий, вирусов, грибков и паразитов.
Любая жидкость прежде, чем попасть в организм структурируется. В клетках структурированная вода. Чтобы не тратить энергию организма, полезней пить структурированную воду, низкого натяжения, слабо-щелочную, с минеральной композицией.
Мы есть то, что едим и пьём.

Я ежедневно пью воду с минеральной добавкой Алка майн, первый продукт, который имеет кальций в ионной форме, легко восполняет ежедневное потребление кальция в организме, он защелачивает организм, нейтрализует кислоту, 98% продуктов потребляемых нами кислые.
Вода нужна для хим процессов, для расщепления пищи, для выноса ядов и токсинов из организма. Старость -это высыхание, сморщиваются внутренние органы, как кожа. Клетки ежедневно умирают и рождаются, состоят на 90% из воды. Рождается человек на 90% воды, взрослые на 70%. Кровь, мозг-90% воды. Кровь полностью меняется через127 дней, печень через 5 лет, весь человек новый через 7 лет.
Чтобы не нарушать процесс дубликации клеток, нужна вода постоянно. 4% обезвоживания-обморок, вода обогащает эритроциты, они несут кислород в каждый уголок, нет воды, нейроны мозга не получают импульсы, клетки мозга отмирают, органы отмирают, появляется боль в организме.
Вода несёт пит вещества в клетку-энергию. Мы едим, чтобы получить энергию.
Пиши

Lelunenok

Смотря чего????

Роза ветров

Три литра в день, включая соки, воды, супы

Ollsen

полтора-два литра, а в жару все три.

windy

Если нет проблем с почками - 2-2,5 литра вдень, но надо учитывать, что всё, кроме чистой воды, считается в 2 раза меньше, то есть, выпил ты сок 200мл, а считаешь, как 100.

Ангина

2 литра!

Organ

Можно подсчитать с помощью онлайн калькулятора. Суточную потребность в воде http://allcalc.ru/node/448