Самородская Оксана

корсеты спец

Raul

Прислоняйся каждый день на пару минут к стене своим затылком, попой, пятками и лопатками.

Фёкла

Качай пресс, и почаще, раз 15 в день по минутке стой в упражнении ласточка.

Аленький Цветочек

по дому ходить с книжкой на голове)

Ирина Почечуй

Питание для укрепления мышц, остеопат для постановки костно-мышечной системы и физкультура, для укрепления мышц.
Рекомендую продукт №1 в мире - Алка-майн- минеральный комплекс обеспечивает организм минералами и кальцием в ионной форме. Микрогидрин-антиоксидант, ему нет аналогов в мире, кремний, утилизирует молочную кислоту в мышцах, кальций из костей расходуется на защелачивание кислоты в организме, добавит энергии, защита организма, 100% натуральный продукт.
Восстановить силы и укрепить иммунитет. Микрогидрин, коэффермент Q10-антиоксидант, энергетический продукт, Молозево-модулирование иммунитета, Лецитин -реакция, МСМ-сера с микрогидрином, Сустав-комфорт-естественное восстанавливление хрящей, связок, костей, сустаных сумок, эластичность, гибкость- эксклюзивные продукты нанатехнологий,из гелецевтики
FLX – здоровье и гибкость Ваших суставов.
пиши

Милашка

Сначало контралировать,а потом спина сама привыкнет,или можно правда корсет!

Ириша

мне кажется мышцы спины надо привести в тонус. я помню нам на физ-ре в институте препод говорила - заниматесь укрепелнием мышц спины, а уж каким способом - выбирайте сами - тут и йога поможет, и тренажерный зал.

Гоблин Обыкновенный

пойти в тренажерный зал.

Lora

da! zato potom, kogda otoydesh ot steni, snimesh" korset, vinesh kol is zhopi, sgorbishsia - taaakoy KAYFFF!!!!

Красота-и-спорт

купи специальный корсет

Шикарная

Нужно носить рюкзак и потяжелее, моя приятельница так же страдала, но желание помогло, таскала книги...

Кот Шредингера

мне помогла моя бабушка. Я ее много лет не видела в детстве, а в подростковом возрасте, когда у меня начались проблемы с осанкой, она побывала у нас в гостях... Она в молодости сутулилась, а после 50 стала вообще горбатой... Меня это так поразило, что я сразу стала ходить прямо. Тем более, она сама мне об этом сказала: "Да, да... Я в твоем возрасте тоже сутулилась..." Лучшего стимула и не нужно было!

bigor72

Отрастить косу и подвесить к ней чугунный утюг

Ольга Пономарчук

да тут просто раздел юмора получился))) сколько советов - "обхохочишься")))
у меня тоже была такая проблема, пошла в тренажерный зал - тренер разработал программу для "спины"+ ноги,руки, грудь, пресс)))
и это помогло))) в отличие от корсета - тот до жопы))) его носить - никогда не находится времени, даже если дома сидишь))))