ВопросНе могу больше на себя смотреть - нужно срочно как...
Не могу больше на себя смотреть - нужно срочно как-то сбросить вес. Главное - не могу себя на это запрограммировать. Согласна на диету - не могу выбрать реальную. и понимаю, что это отговорка. Не есть вечером - а чем еще себя порадовать? (во время чтения, ТВ и общения). Все равно хочется чего-нибудь куснуть. Не с голодухи - для души. Заниматься спортом - одна не могу. На клуб не всегда есть время. Плюс суставы уже против нагрузки. От йоги - не тот эффект. Посоветуйте "хорошенькую" диету, так чтобы 10 кг за месяц. Так жить дальше уже тяжело. В буквальном смысле. Или мантру какую-нибудь действенную. Спасибочки! Красота-и-спорт
Как сбросить вес? Кефирно-гречневая диета для похудения. Еда для здоровья.
Никакие мантры не помогут!И судя по всему ты ленивая!Для этого надо иметь силу воли-если нет,то До свидания! Могу порекомендовать гречневую диету-на www.rambler.ru в разделе диеты есть всякие,очень хорошие!Но для этого нужна элементарная выдержка!И потом самая отвратная привычка -это перекус перед ТВ-вот где набирается лишний вес!Так что для начала советую избавиться от этой привычки...Переходи на фрукты,сухофрукты-это же вкусно,ноль калорий...
Татьянка
если действительно не есть после 18.00 то можно скинуть 1 кг за неделю
Красота-и-спорт
Ну вообще-то надо любить себя всякой. Главное это настой!!! Недельку посидеть на огурцах и кефире. Потом на рис. Я 10 за месяц скинула вообще не ела только пила, пить можно все, а есть ни-ни.
Жанна Хобер
ДИЕТА "10 ПРОДУКТОВ"
На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!
Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):
Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.
Диета для "галифе"
Цель - добиться того, чтобы ваши ноги стали стройными, загорелыми, умеренно мускулистыми.
Жир, как правило, прежде всего откладывается на ляжках. Поэтому постарайтесь заменить жирную пищу на рыбу и постную курицу, ешьте поменьше жареных блюд и не увлекайтесь высококалорийным сыром.
Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, две столовые ложки домашнего сыра; б) одна сухая пшеничная лепешка, небольшой банан, полстакана обезжиренного молока;
Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): небольшая булочка из муки грубого помола с одним из следующих дополнений:
а) один размятый банан с лимонным соком; б) 50 г соленого тунца, лимонный сок; в) две столовые ложки вареной фасоли.
Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 250 г куриной ножки (без кожи), приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата; б) 150 г белой рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, стручки зеленой фасоли, кабачки.
Упражнения: Чтобы сделать ляжки стройными, надо заставить работать отводящие и приводящие мышцы. Лучше всего это сделать посредством ходьбы, бега и секса. Если же вы не можете оторваться от экрана телевизора, все равно не теряйте времени даром - сжимайте лодыжками диванные подушки. А во время рекламной паузы постарайтесь выполнить следующее упражнение: лягте на коврик, повернитесь на левый бок, упритесь локтем левой руки в пол; ладонью правой руки тоже упритесь в пол перед собой - для равновесия. Поднимите и опустите правую ногу 10 раз, перевернитесь на другой
Диета "5 веселых плавленых сырков"
Всего на пять дней : Одна бутылка хорошего белого вина 0,7, 5 варёных яиц, 5 плавленных сырков, 5 больших помидоров, 5 больших яблок, 5 огурцов или паприки (сладкого перца), 1 кг нежирного творога, Зелень, чтоб не было скучно!
Некоторым клетчатка помогает. По столовой ложке с соком или другой жидкостью перед завтраком, обедом и ужином. После нее меньше съедаешь и кишечник заодно почистится.Продается в аптеках и лавке жизни.
Просто Я
чревоугодие - грех
ksusha
-"4to bi takogo s"est,tob poxudet"-eto pro vas nu na4nem s togo 4to mojno 4tonibud s"est,no poprobuite s"menit racion. na4nem s togo 4to razberem produkti po sostavu i koloriinosti,nu naprimer banan-o4en koloriinii,no ego kolorii vivodiatsia iz organizma namnogo bistree 4em kolorii pirojenogo ideinti4nomu koloriinosti banana.esli vam nravitsia pojevat 4toto pered televizorom,vozmite melko narezannoe iabloko,budete medlenno jevat kuso4ki kak pop-korn v kinoteatre.mojete takje smenit sposob prigotovlenia pi6i,sxodite v knijnii magazin,tam mnogo vsego po diete,kupite povarennuy knigu dlia dieti.tam o4en vkusnie i mali kolariinie blyda.a sport zal zamenite 4asavoi progulkoi ve4erom.tak vi smojete xot kakto razgruzit organizm.