Владимир Тарасов

Если не склонен, ничто не поможет. И мучаться не надо!

Елена Ивлиева

каши с маслом на молоке

Амнезия Зенитовна-+)

а оно вообще-то надо???

Dream

Я уже за неделю на 3 такой же вопрос отвечаю.Никак.Говорю из собственного опыта.Я тоже не склонна к полноте.Была очень худой,чего только не делала:пила рыбий жир,пивные дрожжи(и не только аптечные),ела много сладкого,жирного и огромными порциями,ела на ночь после 22,принимала травы,гормональные контрацептивы(т.к.почти все от них толстеют),пиво со сметаной...Ой,да всего не перечесть.Результат 0,0.Но всё пришло само собой со временем.Когда я хотела поправиться,я весила 45-46кг при росте 168.И это с 18 до 25 лет и всё это время я старалась поправиться.К 25 годам я стала весить 52,а сейчас мне 33,вешу 58,борюсь с лишним жирком в проблемных зонах.А ем я сейчас очень мало и ужинаю не позже 6.Вот так вот.Так что оставьте всё времени.Всё придёт само собой.

Татьяна

Ешь самые вредные жирные вещи!
Чипсы, сало, бекон, мучное, торты, пей горячий шоколад и все будет

Елена

Жизнь должна быть спокойная.

Екатерина Сараева (Кушнер)

Увеличить привычную порцию еды и есть почаще!если куришь - то бросить!и пополнеешь сразу и для здоровья хорошо! )

masha daribon

грецкие орехы со сметаной+всё с маслицем и майонезиком+побольше мяса+молоко 3,5% жирности+шоколад

** НаСтЁнА **

сладенькое поешь...

Красота-и-спорт

обратись лучше сюда 03.NATALLIA.RU - бесплатные анонимные медицинские консультации по телефону

Lasly

можешь пропить пивные дрожжи. Помогает, я когдато таким образом поправилась

китька

Завтрак: стакан фруктового сока. Большая порция овсяных хлопьев, с вечера замоченных в жирном молоке или сливках и перед самым завтраком заправленных медом, тертым яблоком и 50 г мелко нарубленных орехов. А еще – толстый ломоть хлеба со сливочным маслом и 2-3 чашки какао со сливками.

Второй завтрак: чашка мясного или куриного бульона с желтком или стана фруктового сока, разболтанного с медом и яичным желтком, или толстый ломоть хлеба со сливочным маслом и свиным паштетом, посыпанный сверху мелко нарубленным луком плюс стакан пива. Вместо этого можно также съесть толстый ломоть хлеба с маслом, 50 г шоколада и стакан жирного йогурта.

Вы можете есть все то, о чем мечтают ваши полненькие подружки! Однако прежде чем приступить к подобной диете, вам не мешало бы посоветоваться с врачом, так как эта диета рассчитана на людей, у которых нет никаких проблем с пищеварением!

Обед: полная тарелка или большая бульонница густого, сытного супа или жирного бульона. Свинина или жирная говядина, подойдет и жирная баранина. В качестве гарнира – макаронные изделия, картофель, клецки или рис с жирным соусом. Овощи, обильно приправленные маслом или жиром, салат с оливковым маслом или майонезом.

Соусы – только густые и жирные, а в качестве десерта – большая порция пудинга с сиропом, фрукты со взбитыми сливками или мороженое с орехами, вареньем, шоколадом.

Если вам иногда бывает трудно глотать, обильно запивайте каждый глоток пищи пивом. Если вы все же не сможете отказаться от чашечки натурального кофе, добавляйте в него хорошую порцию жирных сливок, однако лучше все же утолять жажду жирным молоком или пивом.

Полдник: 2-3 чашки какао или шоколада плюс большой кусок торта или два пирожных. Если вы предпочитаете более пикантные блюда, подкрепитесь большой порцией мясного салата, обильно политого майонезом и сопроводите это ломтем хлеба со сливочным маслом и стаканом пива.

Можно также съесть порцию запеченной колбасы или жирной ветчины или баночку сардин в масле с ломтем хлеба.

Ужин: яичница-глазунья из 2-3 яиц, лучше на сале, большая порция жареной картошке и шпината, заправленного сливочным или оливковым маслом, толстый ломоть хлеба с маслом и редиской или хреном, плюс 0,5 л жирного молока.

Мария

Мне 16 лет я не как немогу пополнеть вешу 43кг я все перепробувала ничего не помогает! помогите

Алсу

Мне 16 лет вешу 46 кг и рост у меня 164.
тоже хочу поправится. ем много и не как не полнею и после 22 но всё равно не помогает.
что делать?

Яна

Работать в столовой поваром. Я работала, там не только питание по режиму, там и тело работает физически. питание может не очень а эффект 4 кг за 2 месяца. Дома соблюдать режим не получается да и готовить столько.... лень

Яна

Работать в столовой поваром. Я работала, там не только питание по режиму, там и тело работает физически. питание может не очень а эффект 4 кг за 2 месяца. Дома соблюдать режим не получается да и готовить столько.... лень